让牙齿变白最简单的方法主要有以下几点：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而使牙齿恢复洁白。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过硼酸钠等成分的美白牙膏，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿逐渐变白。
3.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中含有过氧化物等成分，可以逐渐去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
4.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，可以预防牙齿变黄。
5.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会使牙齿变黄，因此需要尽量避免。
6.定期检查和维护：定期到口腔医院进行检查和维护，可以及时发现和解决牙齿问题，保持牙齿健康美白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些过于激进的美白方法可能会对牙齿造成损害。因此，在选择牙齿美白方法时，需要根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，也是保持牙齿健康美白的重要因素。