头吹了冷风后出现头疼的症状，可能是冷风刺激导致头部血管收缩或舒张功能异常，引起头部肌肉痉挛，从而产生头疼。以下是一些缓解头疼的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。
2.按摩：用手指轻轻按摩头皮，或用拳头轻轻敲打头皮，可缓解头部肌肉紧张，促进血液循环。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力，也有助于减轻头疼。
4.补充水分：喝一些温水或热饮，可补充身体水分，缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼症状较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免药物依赖性。
需要注意的是，如果头疼症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。此外，在日常生活中，应注意保暖，避免头部直接吹风，尤其是在寒冷的天气里。