头吹了冷风头疼主要是因为头部血管受寒冷刺激后出现收缩、痉挛，导致脑部血液循环不畅，从而引起头疼。这种头疼通常是一种紧张性头疼，可持续数小时甚至数天。
引起头吹了冷风头疼的原因主要有以下几点：
1.血管收缩：头部的血管对寒冷刺激非常敏感，当头部受到冷风刺激时，血管会反射性地收缩，以减少热量散失。然而，血管的收缩会导致血液流动减缓，从而引起脑部血液循环不畅，进而引发头疼。
2.神经刺激：冷风刺激头部时，可能会刺激头皮上的神经末梢，进而引发神经冲动传递到脑部，导致头疼的发生。
3.其他因素：个体差异、情绪紧张、疲劳等因素也可能加重或诱发头吹了冷风头疼。
针对头吹了冷风头疼的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可促进头部血液循环，缓解头疼。
2.按摩：轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张，也有助于减轻头疼。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头疼。
4.避免诱因：避免头部再次受到冷风刺激，注意保暖。
5.药物治疗：如果头疼较为严重，可以服用一些解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需注意药物的使用剂量和使用时间。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，在日常生活中，应注意头部保暖，避免长时间暴露在冷风中，保持良好的生活习惯和作息规律，有助于预防头吹了冷风头疼的发生。