喉咙两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：喉咙两侧疼最常见的原因是感染，如细菌或病毒感染。此外，喉咙两侧疼还可能是扁桃体炎、咽炎等疾病的症状。
2.过敏：过敏反应也可能导致喉咙两侧疼。过敏原可以是花粉、灰尘、宠物毛发等。
3.干燥：喉咙干燥也可能引起疼痛。在干燥的环境中呼吸、长时间说话或吸烟等都可能导致喉咙干燥。
4.损伤：喉咙两侧的损伤，如划伤、烫伤等，也可能导致疼痛。
5.其他原因：喉咙两侧疼还可能与其他疾病有关，如癌症、自身免疫性疾病等。
对于喉咙两侧疼的治疗，应根据具体原因进行。以下是一些常见的治疗方法：
1.保持水分摄入：多喝水或其他液体，以保持喉咙湿润。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，以免加重喉咙疼痛。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用退烧药、止痛药、消炎药等缓解喉咙疼痛。
5.治疗病因：如果喉咙疼痛是由感染引起的，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗；如果是过敏引起的，需要使用抗过敏药物治疗。
需要注意的是，如果喉咙疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，喉咙疼痛的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
总之，喉咙两侧疼可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况进行诊断和治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防喉咙疼痛的发生。