一、肌肉劳损因素
长期过度用嗓（如长时间大声说话、唱歌等）、不正确的睡眠姿势压迫颈部肌肉等，可导致喉咙两侧的肌肉处于疲劳紧张状态，进而引发疼痛。此类情况常见于频繁用嗓的人群，如教师、歌手等，疼痛多为酸痛感，在适当休息后可能会有所缓解。
二、炎症因素
1.扁桃体炎：多由细菌（如金黄色葡萄球菌等）或病毒感染引起，炎症累及扁桃体周围组织时，可出现喉咙两侧筋疼的症状，常伴有咽部疼痛、红肿，严重时可出现高热等表现。例如急性扁桃体炎发作时，扁桃体明显充血、肿大，甚至可见脓性分泌物。
2.颈部淋巴结炎：颈部淋巴结受到感染（如细菌感染）刺激时，会出现肿大、疼痛，可表现为喉咙两侧筋疼，能触及肿大且有压痛的淋巴结，常见病原体为金黄色葡萄球菌等。
三、颈椎病因素
长期低头、不良的颈部姿势等可诱发颈椎病，颈椎病变可能压迫神经等组织，从而引起颈部及喉咙周围的牵涉痛。除喉咙两侧筋疼外，还可能伴有颈部活动受限、上肢麻木等症状，尤其常见于长期伏案工作或有颈部不良姿势习惯的人群。
###特殊人群注意事项
1.儿童：儿童出现喉咙两侧筋疼需警惕扁桃体炎等情况，家长应注意让儿童适当休息，保持口腔清洁，若伴有发热、咽痛明显等情况，需及时就医排查。
2.孕妇：孕妇喉咙两侧筋疼时，应优先考虑非药物缓解方式，如适当休息、调整饮食等，谨慎使用药物，若症状持续不缓解或加重，需在医生指导下谨慎处理。
3.老年人：老年人出现该症状需关注是否有基础疾病影响，如颈椎病等，应及时排查可能的病因，注意观察身体整体状况，必要时就医进行全面检查。