女生来姨妈时需要注意以下几点：
1.注意卫生：
保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
选择透气性好、棉质的内裤，避免穿紧身裤。
2.注意保暖：
经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
可以用热水袋热敷腹部，但要注意避免烫伤。
3.注意休息：
经期身体较为虚弱，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
避免剧烈运动和重体力劳动，可适当进行散步、瑜伽等舒缓的运动。
4.注意饮食：
经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起痛经或加重不适。
多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。
5.避免性生活：
经期子宫内膜脱落，此时性生活容易引起感染，导致妇科疾病。
应避免性生活，待月经干净后再进行。
6.注意情绪调节：
经期女性情绪可能会出现波动，要注意调节情绪，保持心情愉悦。
可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
7.按照医嘱用药：
如果有痛经等不适症状，可以在医生的指导下使用药物缓解。
不要自行服用药物，以免引起不良反应。
8.定期检查：
定期进行妇科检查，如发现异常应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对姨妈的反应也会有所差异。如果在姨妈期间出现严重不适或异常症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。同时，女生在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，有助于维持身体健康。