长期不睡枕头可能会对身体产生多方面影响。
颈部生理曲度改变
人体颈椎有正常的生理曲度，长期不睡枕头会使颈椎处于过度前屈状态，破坏颈椎正常生理曲度，可能引发颈部不适、疼痛等问题，尤其对于本身有颈椎疾病风险的人群，这种影响更易显现，比如本身颈椎有轻微退变的人，长期无枕头支撑会加重颈椎的异常受力。
影响呼吸通畅
不睡枕头时，头部位置相对较低，可能导致气道相对容易受压，对于一些有打鼾倾向或本身存在气道狭窄情况的人，长期不睡枕头可能会加重打鼾程度，甚至影响夜间呼吸的通畅性，进而影响睡眠质量，长期如此还可能对心肺功能产生一定间接影响。
影响脑部血液循环
正常情况下，合适的枕头能帮助维持脑部与心脏的合适高度差，利于脑部血液循环。长期不睡枕头，可能使脑部血液循环受影响，晨起时可能出现头晕、头胀等不适感觉，尤其对于老年人，本身血液循环相对缓慢，这种影响可能更为明显。
对脊柱整体影响
脊柱是一个整体，颈椎的异常会牵连到脊柱其他部位，长期不睡枕头导致颈椎问题后，可能会影响到胸椎、腰椎等部位的力学平衡，引发整个脊柱的不适，比如可能出现背部疼痛等情况，对于一些长期伏案工作、脊柱已有一定劳损的人群，长期不睡枕头会进一步加重脊柱的不良状态。