痛经疼的厉害时，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可减轻疼痛。如果疼痛剧烈，可服用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，能抑制排卵，缓解痛经。
2.中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。可采用针灸、按摩、中药热敷等方法缓解疼痛。
3.手术治疗：如果痛经是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起，可能需要手术治疗。
4.其他方法：注意保暖，尤其是腹部；保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张；适量运动，如瑜伽、慢跑等；饮食上可适当多吃一些温热、易消化的食物，如生姜、红糖水等。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果痛经严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，对于青春期少女或生育后的年轻女性，如果痛经逐渐加重，或伴有其他症状，如性交痛、月经失调等，应警惕子宫内膜异位症等疾病的可能，及时就医。同时，孕妇在孕期出现痛经，可能是先兆流产或早产的表现，应立即就医。
总之，痛经疼的厉害时，应根据个人情况选择合适的缓解方法。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。