胃着凉呕吐时，可通过一般护理、饮食调整、药物辅助等方式来缓解。一般来说，通过适当处理，多数人能在较短时间内改善症状。
一般护理怎么做
休息保暖： 首先要保证充足的休息，找个舒适的地方躺下或坐下。同时要注意保暖，比如可以盖上厚一点的被子，或者用热水袋敷在胃部，一般敷15 - 20分钟左右能让胃部感觉暖和些，缓解因着凉引起的不适。保持身体姿势： 呕吐的时候要采取正确的姿势，比如坐着的时候身体稍微前倾，躺着的时候把头偏向一侧，这样能防止呕吐物呛入气管，避免发生窒息等危险情况。
饮食方面怎么调整
暂时禁食： 在胃着凉呕吐后的短时间内，比如1 - 2小时内，先不要吃东西，让胃有个休息的过程。可以适量喝一些温水，但不要一次喝太多，每次喝10 - 20毫升左右，分多次饮用。选择清淡易消化食物： 等呕吐缓解后，可以吃一些清淡易消化的食物，像小米粥就是不错的选择，熬煮小米粥的时候要煮得软烂些，一般煮30分钟左右。还可以吃点馒头，馒头属于比较容易消化的面食，能给身体补充一定能量。
药物辅助有哪些
常用药物： 如果呕吐比较严重，可以在医生指导下考虑使用一些药物来缓解。比如维生素B6，它对缓解因着凉引起的胃肠不适导致的呕吐有一定帮助，但儿童使用时要特别注意，需在医生指导下根据年龄等情况使用。注意事项： 不要自行随意滥用药物，尤其是一些强效止吐药，不然可能会掩盖病情。如果本身有基础疾病，比如有胃病的人，使用药物更要谨慎，最好先咨询医生的意见。