胃着凉后呕吐，可能是由于寒冷刺激引起胃部痉挛或胃功能紊乱。以下是一些缓解建议：
1.调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及冷饮，可以选择一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包等。
2.补充水分：呕吐后可能会导致身体水分流失，应适量补充水分，以保持身体水分平衡。可以喝一些温水、淡盐水或口服补液盐溶液。
3.注意保暖：保持胃部温暖，避免着凉。可以使用热水袋或暖宝宝敷在胃部，但要注意避免烫伤。
4.药物治疗：
抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以减少胃酸分泌，缓解胃部不适。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，有助于保护胃黏膜，减轻炎症。
促胃肠动力药：如多潘立酮、甲氧氯普胺等，可促进胃肠蠕动，缓解呕吐症状。
5.就医治疗：
如果呕吐严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
对于儿童、孕妇、老人或患有基础疾病的人群，胃着凉后呕吐应特别关注，如症状持续不缓解或出现加重，应及时就医。
此外，预防胃着凉也很重要，尤其是在季节变化或寒冷天气时，应注意增添衣物，避免胃部直接暴露在寒冷环境中。同时，保持良好的饮食习惯，规律饮食，避免过度饮酒和吸烟，也有助于预防胃部不适。