小孩肾虚可以通过饮食、起居、按摩等方式进行调理，以下是具体介绍：
1.饮食调理：小孩肾虚可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、桑葚、核桃、枸杞等。此外，还可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳等，这些食物都具有补肾的作用。
2.起居调理：小孩肾虚要注意保暖，尤其是腰部和脚部。要避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，不要穿露脐装、露背装等。还要保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.按摩调理：小孩肾虚可以按摩腰部和脚心。按摩腰部可以促进腰部的血液循环，缓解腰部的疲劳。按摩脚心可以促进脚部的血液循环，提高身体的免疫力。
4.药物调理：小孩肾虚如果比较严重，可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，小孩肾虚的调理需要长期坚持，不能操之过急。同时，还要注意饮食均衡，多参加体育锻炼，保持心情舒畅。如果肾虚的症状比较严重，建议及时就医，以免耽误病情。
以上内容仅供参考，如有相关需求，建议前往正规医院咨询专业医生。