来例假时肚子鼓鼓的，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
子宫充血：例假期间，子宫内膜脱落，子宫会收缩以排出经血。这种收缩可能导致子宫周围的组织和器官受到刺激，引起肚子鼓鼓的感觉。
腹胀：例假期间，体内激素水平的变化可能导致胃肠道蠕动减慢，使食物在肠道内积聚，引起腹胀。
水分潴留：例假期间，身体可能会潴留一些水分，导致身体肿胀，包括腹部。
2.其他原因：
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官及其周围结缔组织和盆腔腹膜的炎症。炎症可导致腹部坠胀、疼痛等不适。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。异位的子宫内膜可能在例假期间出血，引起疼痛和腹部肿块。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。较大的肌瘤可能导致腹部肿块和坠胀感。
其他妇科疾病：如卵巢囊肿、宫颈炎等也可能引起腹部不适。
需要注意的是，对于长期或严重的例假期间肚子鼓鼓的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议：
注意保暖：例假期间，保持腹部温暖可以缓解不适。可以使用热水袋或热敷布，但要注意避免烫伤。
饮食调整：避免食用过多产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等，同时注意饮食均衡。
适度运动：适量的运动可以帮助缓解腹胀和不适，但避免过度劳累和剧烈运动。
心理调适：例假期间的情绪变化可能会影响身体感觉，保持良好的心态，有助于减轻不适。
如果肚子鼓鼓的同时伴有其他症状，如疼痛、发热、呕吐、月经异常等，应尽快就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以明确诊断并制定合适的治疗方案。同时，对于有妇科疾病家族史或其他潜在健康问题的女性，定期进行妇科检查是非常重要的。