来例假肚子鼓鼓的是什么原因

来月经肚子有轻度腹痛或腹胀，可能是因为来月经时盆腔充血引起的不适，这属于生理现象。月经期注意卫生，禁止性生活，禁止盆浴，勤换卫生巾，保持会阴部清洁，清淡饮食，吃新鲜水果蔬菜，优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，不能吃生冷辛辣刺激性食物，不喝酒，注意休息，不能受凉，喝点红糖水或热敷腹部缓解症状，规律生活，不熬夜不劳累。