拇外翻的治疗方法需根据病情程度选择，对于轻度拇外翻，可通过改变生活方式来改善。一般来说，轻度拇外翻患者每天应减少穿高跟鞋的时间，最好控制在2小时以内，选择鞋头宽松、鞋跟不超过4厘米的鞋子。
非手术治疗方式
佩戴矫形器： 对于轻度拇外翻，可佩戴拇外翻矫形器，白天佩戴能起到一定的矫正作用，每天佩戴时间建议在6~8小时，但要注意不能长时间过度依赖矫形器，以免影响脚部正常功能。物理治疗： 热敷是一种简单的物理治疗方式，每天用温水泡脚15~20分钟，能促进脚部血液循环，缓解拇外翻引起的疼痛。另外，按摩也有帮助，由专业人员或自己轻柔按摩脚部拇外翻部位，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。
手术治疗情况
适合手术的情况： 当拇外翻畸形严重，影响行走，疼痛明显，经非手术治疗无效时，就需要考虑手术。比如拇外翻角度超过30度，且伴有明显疼痛和行走障碍的患者。常见手术方式： 有软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是修复受损的软组织，调整拇内收肌等；骨性手术则是通过截骨等方式纠正骨骼的畸形，一般术后需要4~6周的恢复期来让脚部逐渐恢复正常功能，但具体恢复时间因个体差异和手术方式不同会有所不同。
康复锻炼辅助
术后康复锻炼： 如果进行了手术，术后早期就可以开始进行简单的脚部屈伸活动，比如坐着或躺着时，缓慢屈伸脚趾，每次屈伸10~15次，每天3~4组。随着恢复情况逐渐增加锻炼强度，可进行脚部抓毛巾动作，用患脚抓毛巾，每次抓放10~15次，每天3组，有助于恢复脚部肌肉力量和灵活性。日常康复注意： 在康复过程中要避免长时间站立或行走，每站立或行走30~40分钟就需要休息5~10分钟，休息时可抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。同时要注意保持脚部清洁卫生，预防感染。