不知道怀孕染头发了，需要根据孕周、染发情况等综合判断，以下是一些建议：
1.及时就医：尽快咨询医生，告知医生染发的时间、染发剂的成分等信息，以便医生进行评估。
2.进行产前检查：在医生的建议下，进行产前检查，包括B超、唐筛、无创DNA检测等，以了解胎儿的发育情况。
3.注意观察：在孕期中，要注意观察自身和胎儿的情况，如出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。
4.补充叶酸：在得知怀孕后，应及时补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于胎儿的健康发育。
6.保持心情愉悦：孕期的情绪对胎儿的发育也有一定的影响，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，染发可能会对胎儿造成一定的影响，但具体影响程度因人而异。因此，在孕期应尽量避免染发等化学物质的接触，以确保胎儿的健康发育。如果对染发对胎儿的影响有疑虑，可咨询医生或专业人士，以便做出更明智的决策。