不知道怀孕染头发了，需要根据孕周、染发的成分、频率等因素来判断，具体情况如下：
1.孕早期（怀孕1-12周）：此时是胎儿器官发育的关键时期，染发可能会对胎儿有一定的影响，但影响的程度因人而异。如果只是偶尔染发，且使用的是天然植物染发剂，染发成分相对安全，一般不需要终止妊娠，但需要密切观察胎儿的发育情况，如进行B超检查、唐氏筛查等。如果染发频率较高，或使用的是化学染发剂，染发成分可能会对胎儿造成严重影响，如导致畸形、流产等，此时需要及时终止妊娠。
2.孕中期（怀孕13-27周）：此时胎儿的器官已经发育成熟，染发对胎儿的影响相对较小，但仍需要注意染发的成分和频率。如果使用的是天然植物染发剂，且染发频率较低，一般不会对胎儿造成明显影响，但仍需要注意观察胎儿的发育情况。如果使用的是化学染发剂，或染发频率较高，需要及时就医，咨询医生的意见。
3.孕晚期（怀孕28周及以后）：此时胎儿已经基本成熟，染发对胎儿的影响较小，但仍需要注意避免使用化学染发剂，以免对胎儿造成不良影响。
需要注意的是，以上只是一般情况下的建议，具体情况需要根据个人的实际情况来判断。如果在不知道怀孕的情况下染了头发，建议及时就医，咨询医生的意见，并注意观察胎儿的发育情况。同时，在怀孕期间，应尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射等，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于胎儿的健康发育。