没怀孕但月经推迟一个月，可能是由以下原因引起的：
1.内分泌失调：如果长期的精神压抑、紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调，出现月经推迟一个月的情况。此外，长期的熬夜、劳累或节食减肥等也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。如果是内分泌失调导致的，除了月经推迟，还可能出现皮肤长痘、脾气急躁、肥胖等症状。
2.卵巢早衰：如果女性年龄小于40岁，出现了卵巢功能衰退，也可能导致月经推迟一个月。此外，还可能出现潮热、盗汗、心烦、失眠等绝经过渡期症状。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要症状为月经失调，表现为月经稀发、量少、闭经等，也可能出现月经推迟一个月的情况。此外，还可能出现多毛、痤疮、脱发、肥胖等症状。
4.其他：子宫内膜结核、多次宫腔手术后损伤子宫内膜、服用避孕药、过度节食、甲状腺功能减退等也可能导致月经推迟一个月。
如果出现没怀孕但月经推迟一个月的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累、节食减肥等，保持心情愉悦，避免精神紧张和压力过大。