老是想呕吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.消化系统问题：
饮食不当：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等都可能导致消化不良，引起恶心和呕吐。
胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可导致胃酸反流，刺激食管和胃，引起恶心和呕吐。
其他：胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等也可能导致消化系统问题，引起呕吐。
2.妊娠反应：怀孕早期，孕妇体内的激素水平变化可能导致恶心和呕吐，尤其在早晨更为明显。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳的平衡感受器受到刺激，可能引起恶心和呕吐。
梅尼埃病：内耳疾病，可导致头晕、恶心和呕吐。
脑部疾病：脑部肿瘤、脑炎等疾病也可能影响神经系统，引起呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心和呕吐。
5.其他原因：
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致恶心和呕吐。
中毒：某些化学物质或药物中毒可能引起呕吐。
代谢紊乱：低血糖、甲状腺功能亢进等代谢性疾病也可能导致恶心和呕吐。
如果老是想呕吐，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过饥。
2.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，适量运动，保持心情愉悦。
3.避免诱因：如果是晕车、晕船引起的，可在上车前服用晕车药；如果是心理因素引起的，可通过放松训练、心理咨询等方式缓解。
4.就医检查：如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、发热、头痛等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规、头颅CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者等，老是想呕吐可能是一些严重疾病的表现，需要特别关注。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。