根据你提供的信息，嗓子老觉得有东西堵着，可能是以下原因导致的：
1.咽喉部疾病：如咽炎、扁桃体炎、喉炎等，这些疾病会导致咽喉部黏膜充血、肿胀，从而引起异物感。
2.食管疾病：如反流性食管炎、食管癌等，胃酸反流会刺激食管和咽喉部，导致喉咙有异物感。
3.颈部疾病：如甲状腺肿大、淋巴结肿大等，这些疾病会压迫食管和气管，导致喉咙有异物感。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等，这些情绪问题可能会导致喉咙异物感，称为“癔球症”。
5.其他：如过敏、异物吸入等，也可能导致喉咙有异物感。
如果你的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓、保持口腔清洁等。
需要注意的是，老年人或有其他基础疾病的人群，出现喉咙异物感时，应警惕食管癌等严重疾病的可能，建议及时就医，进行全面检查。