饭后老打嗝可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来缓解这种情况：
1.缓慢进食：尽量避免狼吞虎咽，细嚼慢咽有助于消化。
2.避免产气食物：减少食用豆类、洋葱、大蒜、西兰花等容易产生气体的食物。
3.适量饮水：在饭后适量饮水，有助于促进消化。
4.放松心情：压力和焦虑可能导致打嗝，尝试放松身心，缓解压力。
5.穴位按摩：可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
6.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢呼出，可以缓解打嗝。
7.药物治疗：如果打嗝持续时间较长或严重影响生活，可以咨询医生，使用药物治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或患有某些疾病的人，以上方法可能不适用或需要特别注意。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。如果打嗝持续时间较长、伴有其他症状或频繁发生，建议及时就医，以确定是否存在潜在的健康问题。