不到36度不一定是低烧。低烧是指体温在37.3～38℃之间，而不到36度属于体温过低。
如果在测量体温时没有夹紧体温计、测量时间不够，或者所处环境温度过低，都可能导致测量结果不准确。此外，一些特殊情况，如老年人代谢率较低、长期暴露在寒冷环境中、使用某些药物（如退烧药）后，也可能出现体温低于36度的情况。
如果怀疑自己有低烧，应在安静、温暖的环境中休息30分钟后，重新测量体温。如果体温仍然异常，或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、乏力、头痛等，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，来明确发热的原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高身体免疫力。如果出现发热症状，应注意休息，多喝水，避免过度劳累。同时，应密切观察病情变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。