小孩一般1岁后可以吃盐。
1岁内的小孩，肾脏功能尚未发育成熟，不足以渗透过多的盐。如果过早添加盐，会增加肾脏负担，影响其正常功能。此外，过多的盐会导致小孩口渴，影响其对水分的摄入，对健康不利。
1岁后，小孩的肾脏功能逐渐发育成熟，可以适当吃盐。但也应注意控制盐的摄入量，避免过度摄入。一般来说，1-3岁的小孩每天盐的摄入量应控制在1-2克左右，4-6岁的小孩应控制在2-3克左右。
需要注意的是，每个小孩的生长发育情况不同，对盐的需求也可能有所差异。家长应根据小孩的实际情况，适当调整盐的摄入量。同时，应尽量让小孩少吃或不吃腌制食品、加工食品等高盐食物，以保持健康的饮食习惯。