乳腺增生三级的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.定期复查：一般建议每3~6个月复查一次乳腺超声，以监测乳腺增生的变化情况。如果在复查过程中发现乳腺增生有恶变的倾向，需要及时进行治疗。
2.药物治疗：如果乳腺增生三级患者出现了明显的乳房疼痛症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、小金丸等。这些药物可以调节内分泌，缓解乳房疼痛的症状。
3.心理治疗：乳腺增生三级的发生与患者的心理状态密切相关。患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过参加瑜伽、冥想等活动来缓解压力，调节情绪。
4.调整生活方式：患者应注意调整生活方式，保持良好的生活习惯。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
作息调整：保证充足的睡眠，避免熬夜。
运动调整：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。
5.中医治疗：中医认为乳腺增生三级与肝气郁结、痰瘀互结有关。可以通过服用中药、针灸、按摩等方法来调理身体，缓解症状。
6.手术治疗：如果乳腺增生三级患者的乳腺增生结节较大，或经药物治疗、心理治疗等方法无效时，需要考虑手术治疗。手术治疗一般包括乳腺肿块切除术、乳腺区段切除术等。
需要注意的是，乳腺增生三级的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择。患者应在医生的指导下进行治疗，并定期复查，以便及时调整治疗方案。