八个月宝宝发烧可以通过以下物理降温方法来缓解：
1.减少衣物：发烧时，宝宝会感到燥热，需要适当减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室温，缓解宝宝的不适。
需要注意的是，如果宝宝发烧超过38.5°C，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。同时，在进行物理降温时，要注意宝宝的保暖，避免着凉。如果宝宝对某些降温方法过敏或不适应，应避免使用。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要帮助，请咨询专业医生。