八个月宝宝发烧可以通过以下物理降温方法来缓解：
1.减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，因此需要减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，这些部位的血管比较丰富，通过擦拭可以帮助散热。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分，防止脱水。
4.降低环境温度：可以将空调或风扇打开，降低环境温度，以帮助宝宝散热。
5.使用退热贴：如果宝宝发烧超过38.5°C，可以使用退热贴，贴在宝宝的额头或颈部，以帮助退热。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，或出现其他不适症状，应及时就医。同时，在给宝宝进行物理降温时，应注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免着凉。如果宝宝出现抽搐、呼吸急促等异常情况，应立即就医。