胳膊经常脱臼，可能与创伤、关节松弛、疾病等有关，具体治疗方法如下：
1.一般治疗：在脱位后的急性期，应立即停止活动，避免进一步损伤。可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。在恢复期，逐渐开始进行康复训练，包括伸展、强化和平衡练习，以增强肌肉和改善关节稳定性。
2.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的治疗方案，包括热敷、电疗、超声、按摩等，以帮助减轻疼痛、消肿和改善关节活动度。
3.药物治疗：根据疼痛和炎症的程度，医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解症状。
4.支具或吊带：在某些情况下，医生可能会建议使用支具或吊带来固定胳膊，限制其活动，帮助关节恢复。
5.注射治疗：对于严重的关节松弛或复发性脱位，可以考虑注射治疗，如关节内注射透明质酸或类固醇药物，以增加关节的稳定性。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或存在结构性问题，如韧带损伤或盂唇撕裂，可能需要手术修复或重建。手术方法包括韧带修复、盂唇修复、关节镜手术等。
需要注意的是，预防胳膊脱臼非常重要。在进行剧烈运动或重复性动作时，要注意正确的姿势和技巧，避免过度伸展或受伤。保持身体健康，加强肩部和上肢的肌肉训练，提高关节的稳定性。如果有任何肩部或上肢的损伤，应及时就医治疗，避免病情加重。
此外，对于习惯性脱臼的患者，医生可能会建议在日常生活中采取一些预防措施，如：
1.避免过度使用上肢：避免长时间进行重复性的上肢运动或提重物，以免加重关节负担。
2.注意保暖：保持肩部和上肢的温暖，避免受寒，尤其是在寒冷的天气中。
3.定期检查：定期进行肩部和上肢的检查，以及时发现并处理任何潜在的问题。
4.避免受伤：注意避免肩部受到外力的撞击或扭伤，尤其是在进行运动或活动时。
如果胳膊经常脱臼，建议及时就医，进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复，以提高治疗效果和预防再次脱臼的发生。