哺乳期可以吃的水果有很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、蓝莓等，这些水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，不仅可以补充哺乳期妈妈身体所需的营养，还可以通过乳汁传递给宝宝，有助于宝宝的生长发育。
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，哺乳期妈妈适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
2.香蕉：香蕉中含有丰富的钾和膳食纤维，哺乳期妈妈适量食用可以预防低钾血症，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
3.樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和铁，哺乳期妈妈适量食用可以补充身体所需的营养，还可以预防缺铁性贫血。
4.草莓：草莓中含有丰富的维生素C和膳食纤维，哺乳期妈妈适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
5.蓝莓：蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素，哺乳期妈妈适量食用可以补充身体所需的营养，还可以抗氧化，预防衰老。
需要注意的是，哺乳期妈妈在食用水果时，应注意适量，避免食用过多，以免引起胃肠道不适。同时，应选择新鲜、应季的水果，并注意清洗干净，以免残留农药对宝宝造成影响。