如果怀疑自己流产，以下是一些需要注意的迹象和症状：
1.阴道流血：这是最常见的流产迹象之一。阴道流血的量和颜色可能会有所不同，从少量的血性分泌物到大量的鲜红色出血都可能出现。
2.腹痛：腹痛可能是流产的另一个常见症状。疼痛的程度和性质也会因人而异，可能是轻微的腹部不适，也可能是剧烈的腹痛。
3.妊娠产物排出：在某些情况下，可能会看到妊娠产物（包括胚胎组织、血块等）从阴道排出。
4.停止妊娠体征：流产后，妊娠相关的体征，如乳房胀痛、恶心、呕吐等，可能会逐渐减轻或消失。
需要强调的是，以上症状并不一定都意味着流产，其他情况也可能导致类似的表现。如果怀疑自己流产，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况进行评估，并可能建议进行超声检查、血液检查等进一步的检查来确定是否流产以及流产的程度。
对于有过多次流产史、存在其他健康问题或高龄产妇等高危人群，更应该密切关注身体变化，并在医生的指导下进行产前检查和咨询。
此外，无论是否发生流产，都应该注意以下几点：
1.休息和放松：在出现流产迹象或确诊流产后，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.遵循医生的建议：医生可能会给予药物治疗、休息指导或其他建议，应严格按照医生的要求进行。
4.心理支持：流产对身体和心理都会带来一定的影响，寻求家人和朋友的支持，也可以考虑咨询心理医生，以获得更好的心理支持和应对方式。
总之，如果怀疑自己流产，应及时就医，以便进行准确的诊断和适当的治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，对于身体的恢复也非常重要。