女生身高158cm的标准体重可以通过一些公式来计算，比如世界卫生组织推荐的计算方法为：（身高cm-70）×60%。然而，这种方法并不完全准确，因为体重还会受到其他因素的影响，如肌肉量、脂肪分布、骨骼大小等。
此外，还有一些其他因素也会影响体重，例如个人的饮食习惯、运动量、身体代谢率等。如果一个女生的体重在标准体重的±10%范围内，通常被认为是健康的。
需要注意的是，体重并不是衡量身体健康的唯一标准，还需要考虑身体脂肪率、肌肉量、骨密度等因素。对于女生来说，保持健康的体重和身体组成比单纯追求数字更重要。
除了健康的饮食和适量的运动，保持良好的生活习惯也对身体健康很重要。以下是一些建议：
1.充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调节身体代谢和维持健康体重。
2.减少压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡，增加体重增加的风险。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
3.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括体重、身高、血压、血糖、血脂等指标，以及妇科检查等，及时发现潜在的健康问题。
总之，对于身高158cm的女生来说，健康的体重范围是一个参考值，而保持均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯是维持身体健康的关键。如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。