垫着腰睡觉不好，可能会对身体造成多种负面影响，以下是具体分析：
1.影响呼吸：垫高腰部会改变脊柱的自然生理曲度，导致胸部和腹部的呼吸受限，影响正常的呼吸功能。这可能导致氧气摄入不足、二氧化碳排出困难，从而影响睡眠质量和身体健康。
2.加重腰部负担：腰部本来就需要承受身体的重量和压力，如果再加上垫高的物体，会进一步加重腰部的负担。这可能导致腰部肌肉紧张、疼痛，甚至引发腰椎间盘突出等问题。
3.影响血液循环：垫高腰部可能会压迫腰部的血管和神经，影响血液循环。这可能导致下肢麻木、疼痛、发冷等不适症状，长期下去还可能影响下肢的功能。
4.影响睡眠质量：不舒适的睡眠姿势会影响睡眠质量，导致醒来时感到疲劳、头痛、颈部疼痛等。长期下来，还可能对心理健康产生负面影响，增加焦虑、抑郁等情绪问题的发生风险。
对于特殊人群，如孕妇、腰部受伤或有疾病的人，更应该避免垫着腰睡觉。孕妇在怀孕期间，腰部的负担会增加，垫高腰部可能会对胎儿和孕妇的健康造成不利影响。腰部受伤或有疾病的人，垫高腰部可能会加重疼痛和不适，甚至导致病情恶化。
因此，为了保证良好的睡眠质量和身体健康，建议选择适合自己的床垫和枕头，保持舒适的睡眠姿势。如果有腰部不适或其他健康问题，应及时咨询医生的建议。