后腰发凉可能是肾阳虚、腰部受凉、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过饮食、生活习惯、药物等方式进行调理，建议及时就医。具体分析如下：
1.肾阳虚：中医认为，后腰发凉可能是肾阳虚所致。肾阳虚衰，不能温煦机体，会出现后腰发凉、腰膝酸软、四肢发冷等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。同时，可适当食用羊肉、韭菜、桂圆等食物，避免食用生冷、苦寒的食物，如梨、西瓜、苦瓜等。
2.腰部受凉：如果腰部长期受到寒冷刺激，如穿着过少、腰部暴露在冷空气中等，会导致腰部血液循环不畅，引起后腰发凉。患者需要注意腰部保暖，避免腰部受凉。可适当进行腰部热敷、按摩等，促进腰部血液循环，缓解后腰发凉的症状。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘可能会压迫神经根，导致腰部及下肢麻木、疼痛等症状。如果突出的椎间盘压迫到交感神经，可能会引起腰部发凉。患者可通过腰椎牵引、推拿、针灸等方式进行治疗。同时，需要注意休息，避免腰部过度负重。
后腰发凉的原因较为复杂，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。