后腰发凉可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肾阳虚：中医认为后腰发凉与肾阳虚有关。肾阳是人体阳气的根本，肾阳虚会导致腰部失于温煦，出现发凉的感觉。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势、过度劳累或受到风寒湿邪侵袭，都可能导致腰部肌肉劳损，引起后腰发凉。
3.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部及下肢麻木、发凉等症状。
4.其他：后腰发凉还可能与泌尿系统感染、妇科疾病、血液循环障碍等有关。
对于后腰发凉的问题，以下是一些建议：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意腰部的保暖，避免腰部受寒。
2.适度运动：适当进行腰部的锻炼，如瑜伽、太极拳等，可以增强腰部肌肉的力量，改善血液循环。
3.调整姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是久坐或久站，要定期活动腰部。
4.治疗原发疾病：如果后腰发凉是其他疾病的症状，如腰椎间盘突出症、泌尿系统感染等，应积极治疗原发疾病。
5.中医调理：肾阳虚引起的后腰发凉，可以考虑中医调理，如服用金匮肾气丸等药物。
6.就医检查：如果后腰发凉的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、麻木、下肢无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，老年人、孕妇、免疫力低下者等特殊人群，后腰发凉可能与更严重的健康问题有关，如感染、血管疾病等。因此，如果后腰发凉的症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意腰部的保健，以预防后腰发凉的发生。