经期可以吃桂圆，但需适量。桂圆又称龙眼，作为水果，桂圆含有丰富的营养物质，包括葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等。中医认为，桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效。现代医学研究也发现，桂圆具有一定的营养价值，如抗氧化、提高免疫力等。但需注意以下几点：
副作用/食用禁忌/禁忌人群：桂圆性温，易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；孕妇应少吃或不吃桂圆，因为其可能引起宫缩，导致下腹阵痛、坠胀，甚至流产早产。
风险提示：桂圆虽然营养丰富，但也不能过量食用，否则可能会引起血糖升高、上火等问题。此外，桂圆不能与大萝卜、绿豆、荷叶等食物同食，以免影响其营养价值或导致身体不适。