常常失眠应该怎么办

如果经常出现失眠，那么考虑是由于精神过度紧张造成的植物神经紊乱，比较严重就会造成神经萎缩，这样就会造成经常失眠的情况。

首先建议患者要从心理方面来进行改善，多与人沟通，保证积极向上的心态，这样是可以促进睡眠的。其次在睡前可以喝热牛奶，洗热水澡，也可以服用安神补脑液，这些都是可以有效促进睡眠的。