小孩吃多了不消化，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：
控制食量：减少孩子的进食量，避免过度进食。
选择易消化的食物：给孩子选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
增加蔬果摄入：多给孩子吃一些富含膳食纤维的蔬果，如苹果、香蕉、芹菜等，促进肠胃蠕动。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩孩子的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，促进肠胃蠕动。
注意力度：按摩时要注意力度，不要过于用力，以免引起孩子不适。
3.适当运动：
饭后散步：饭后带孩子适当散步，有助于消化。
增加活动量：让孩子进行一些适量的运动，如爬楼梯、跳绳等，增加肠胃蠕动。
4.药物治疗：
益生菌：可以给孩子服用一些益生菌，调节肠道菌群，促进消化。
消食片：在医生的指导下，给孩子服用一些消食片，帮助消化。
需要注意的是，如果孩子消化不良的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，家长应注意孩子的饮食卫生，避免孩子食用不洁食物。