两肩胛骨酸痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症可导致肩部疼痛和活动受限，疼痛可放射到两肩胛骨区域。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射和手术治疗等。在治疗期间，患者应注意休息，避免肩部过度劳累，可适当进行肩部的康复锻炼。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或颈椎骨质增生等原因可导致颈椎病，从而压迫神经根，引起肩部和上肢疼痛、麻木等症状。治疗方法包括颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药）和手术治疗等。在治疗期间，患者应保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，可适当进行颈部的保健操。同时，可适当食用富含钙、蛋白质和维生素的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、瘦肉和蔬菜等，避免食用过甜、过咸和过油的食物，如糖果、腌制食品等。
3.心脏疾病：部分心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起肩部和背部疼痛，这种疼痛可能被误认为是肩胛骨酸痛。如果同时伴有胸闷、气促、心悸等症状，应高度怀疑心脏疾病的可能，需及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。治疗方法根据具体病情而定，包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等。在治疗期间，患者应绝对卧床休息，避免情绪激动和剧烈运动，同时应注意饮食清淡，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。
4.其他原因：两肩胛骨酸痛还可能与肺部疾病、外伤、肌肉劳损、神经病变等有关。
总之，引起两肩胛骨酸痛的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，患者应注意休息，避免劳累和受凉，保持良好的姿势和心态，可适当进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。