感冒鼻塞睡不着觉，可尝试以下方法缓解：
1.热敷：用热毛巾敷鼻根部，每次5-10分钟，每日3-4次。
2.按摩：按摩迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）、风池穴（颈后，枕骨下，两条大筋外缘陷窝中）等穴位，可减轻鼻塞。
3.侧卧按摩：左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞时向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。
4.使用通气鼻贴：通过物理原理增加空气流通，减轻鼻塞。
5.洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻内分泌物，减轻鼻塞。
6.药物治疗：可使用伪麻黄碱滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等滴鼻剂，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。
如果以上方法不能缓解鼻塞，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。