感冒时鼻塞睡不着觉，可尝试以下方法缓解：
1.调整体位：可以将床头抬高30度左右，利用重力作用让鼻塞症状得到一定程度的缓解，同时也能防止胃内容物反流到鼻咽部，引起刺激性咳嗽，影响睡眠。
2.使用加湿器：空气干燥会加重鼻塞症状，使用加湿器增加空气湿度，能在一定程度上缓解鼻塞。
3.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在鼻子上，也可以缓解鼻塞症状。
4.按摩：按摩迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）、风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中）等穴位，有助于通鼻窍、缓解鼻塞。
5.洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，能把鼻涕、病毒、细菌等刺激物清除出去，减轻炎症反应，有助于缓解鼻塞。
6.药物治疗：如果鼻塞症状严重，影响睡眠，可以在医生的指导下使用药物治疗，如麻黄碱滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。但这类药物不建议连续使用超过7天，以免引起药物性鼻炎。
需要注意的是，如果感冒症状持续不缓解或出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医，以免延误病情。同时，在感冒期间要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。