经常喝红糖水是否会发胖，取决于饮用的量和个体的代谢情况。
红糖水是一种传统的饮品，由甘蔗或甜菜等植物经过榨汁、浓缩和结晶制成。它含有一定量的糖分，包括葡萄糖和蔗糖。饮用红糖水后，其中的糖分可以提供能量。
如果摄入的糖分超过了身体的消耗，就可能会导致体重增加。这是因为多余的糖分可以被储存为脂肪。此外，个体的代谢率也会影响糖分的消耗和储存。如果代谢率较低，身体可能更容易将糖分转化为脂肪储存起来。
然而，需要指出的是，发胖并不是每个人都会面临的问题。每个人的身体对食物的处理方式不同，而且其他因素如总体饮食习惯、运动量等也会对体重产生影响。
对于一般人来说，适量饮用红糖水通常不会直接导致发胖。红糖水可以在一些情况下提供能量和缓解不适，例如在生理期或身体虚弱时。然而，为了控制体重，建议在饮食中保持均衡，并注意总体糖分的摄入量。
对于那些关注体重或有特定健康问题的人，以下是一些建议：
控制饮用量：适量饮用红糖水，避免过度摄入糖分。
搭配均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质，以维持整体的营养平衡。
注意其他糖分来源：除了红糖水，还应注意其他食物中的糖分含量，如糖果、饮料和加工食品。
结合运动：定期进行身体活动有助于消耗能量和维持健康体重。
如果对体重或健康有特定的担忧，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议。
此外，对于某些人群，如糖尿病患者，红糖水可能不适合或需要在医生的指导下饮用，因为他们的身体对糖分的处理可能存在特殊情况。
总的来说，经常喝红糖水本身不一定会导致发胖，但要注意适量饮用，并结合健康的饮食习惯和适度的运动。如果有任何疑虑或健康问题，最好咨询专业人士的意见。