外肘关节痛的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止使用肘部，避免进一步损伤。
2.冰敷：在疼痛发作的24至48小时内，每2至3小时进行15分钟冰敷。
3.药物治疗：使用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括热敷、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛和促进康复。
5.注射治疗：如果疼痛严重，医生可能会建议进行局部注射，如可的松或玻璃酸钠。
6.手术治疗：在极少数情况下，如严重的损伤或疾病导致肘部功能障碍，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于外肘关节痛的治疗，应根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护肘部，避免过度使用和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，在治疗时需要特别注意药物的选择和使用剂量，以避免潜在的风险。同时，如果疼痛伴随其他症状，如手臂麻木、无力或肿胀，应及时就医，以排除其他潜在的神经或血管问题。