干活累的手麻疼可能是由多种原因引起的，如长时间重复使用手部、姿势不正确、手部受伤等。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.休息：停止手头的工作，让手部得到充分的休息。避免继续使用手部，尤其是重复性的动作。
2.放松手部：可以轻轻按摩手部肌肉，缓解紧张和疲劳。使用热敷或冷敷袋也可以帮助减轻手部疼痛。
3.保持正确姿势：在工作时，保持正确的姿势，将手部放在舒适的位置，避免过度伸展或扭曲。
4.进行手部伸展运动：定期进行手部的伸展运动，可以增强手部肌肉和关节的灵活性。
5.改变工作方式：如果手部疼痛持续存在或加重，考虑改变工作方式或使用辅助工具，以减轻手部的负担。
6.就医咨询：如果手部麻疼严重或伴有其他症状，如无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、关节炎患者等，手部麻疼可能与特定的健康问题有关。在这种情况下，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获取个性化的建议和治疗方案。
总之，干活累的手麻疼需要引起重视，及时采取措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的工作习惯和手部护理也是预防手部疼痛的重要措施。