半月板损伤的解决方法需根据损伤程度来定。一般来说，轻度半月板损伤可通过保守治疗缓解，中重度损伤可能需要手术干预。
保守治疗方式
休息与制动： 急性半月板损伤后，要减少患侧膝关节的活动，避免上下楼梯、深蹲等动作，让膝关节得到充分休息，通常需要休息1 - 2周左右，给损伤的半月板创造修复的条件。物理治疗： 可以通过冰敷来减轻肿胀和疼痛，一般每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还可以进行热敷，促进血液循环，帮助恢复。另外，超声波、红外线等理疗方式也能改善局部血液循环，缓解症状。康复训练： 在损伤恢复的不同阶段进行针对性康复训练。比如早期可以进行股四头肌等长收缩训练，即伸直膝关节，用力绷紧大腿肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组。后期可以逐渐进行膝关节屈伸等活动度训练和平衡训练等。
手术治疗情况
半月板修整术： 如果半月板损伤是边缘撕裂等情况，可采用半月板修整术，将损伤的部分修整掉，保留未损伤的部分半月板，这种手术适用于损伤较轻、有修复潜力但修复困难的情况。半月板缝合术： 对于损伤部位血运较好的年轻患者的半月板损伤，可考虑半月板缝合术，通过缝合让损伤的半月板重新愈合。但术后需要较长时间的康复，一般需要6 - 8周甚至更长时间来让半月板愈合。不过并非所有半月板损伤都能缝合，要根据具体损伤情况判断。
术后康复要点
早期康复： 半月板手术后1 - 2周内，主要进行股四头肌等长收缩训练和踝关节屈伸活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。这时候要避免膝关节过度屈伸，防止影响半月板愈合。中期康复： 术后2 - 6周，可在医生指导下逐渐增加膝关节屈伸活动度训练，比如在康复治疗师帮助下进行被动屈膝，或者使用CPM（持续被动活动）机进行膝关节的缓慢屈伸训练，同时继续加强股四头肌力量训练。后期康复： 术后6周以后，可逐渐增加负重训练，从部分负重开始，慢慢过渡到完全负重，同时进行平衡、步态等训练，恢复膝关节的正常功能，一般需要3 - 6个月甚至更长时间才能恢复到接近正常的运动水平。