不来月经是指女性的月经出现推迟或闭经的现象，这可能与减肥不当有关。如果出现这种情况，需要及时就医，并采取相应的治疗措施，同时调整减肥方法。以下是一些减肥不来月经快速恢复的方法：
1.就医治疗：医生会根据具体情况进行检查和诊断，并制定相应的治疗方案。可能会包括药物治疗、激素替代治疗等。
2.调整减肥方法：不合理的减肥方法，如过度节食、过度运动等，可能会导致不来月经。需要调整减肥方法，保持均衡的饮食和适量的运动。
3.健康饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
4.适量运动：适量的运动可以帮助维持身体健康和体重，但过度运动可能会影响月经。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，并注意运动强度和时间。
5.放松心情：长期的压力和焦虑可能会影响月经。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保月经恢复正常。
总之，减肥不来月经需要及时就医，并采取综合的治疗方法。同时，调整减肥方法、保持健康的饮食和生活方式也是非常重要的。