例假期间同房可能会增加女性感染、炎症或其他妇科问题的风险，因此一般不建议在例假期间同房。但偶尔一次也不必过于紧张，可先观察自身症状，同时了解相关注意事项。
密切观察身体症状：例假期间，女性生殖系统处于充血状态，免疫力相对较低，此时同房可能会将细菌带入阴道，引起感染。如果出现发热、腹痛、阴道分泌物异常等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
保持良好的个人卫生：例假期间，应更加注重阴部清洁，及时更换卫生巾，每天清洗外阴，但不要进行盆浴或坐浴，以免污水进入阴道引起感染。
注意休息和饮食：同房后要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
避免再次在例假期间同房：为了女性的健康，建议等例假彻底结束后再恢复同房。
使用避孕套：如果没有备孕计划，同房时应使用避孕套，不仅可以避孕，还能预防性传播疾病。
需要注意的是，对于本身就存在妇科疾病或免疫力低下的女性，例假期间同房更易引发问题。因此，特殊时期更应关注自身健康，如有异常应及时就医，并遵医嘱进行治疗。同时，伴侣也应注意保持卫生，避免交叉感染。关爱女性健康，从了解相关知识开始。