如果存在子宫下垂的情况，通常会有以下症状：
1.肿物自阴道脱出：轻者一般无明显症状，仅在劳累、久站、剧烈运动或排便时感觉有肿物自阴道脱出，休息后自行消失；重者则会感到外阴有肿物脱出，且不能自行回纳，严重影响日常生活。
2.腰骶部酸痛：尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可减轻。此外，部分患者还可能在久站、久蹲后出现下腹坠胀感，或伴有腰背酸痛。
3.排尿、排便异常：如果子宫脱垂的情况比较严重，可能会压迫膀胱、直肠，引起排尿、排便异常，如尿频、尿急、尿痛、尿不尽、排尿困难、便秘等。
4.月经异常：部分患者可能会出现月经异常，如月经量过多、经期延长等。
需要注意的是，以上症状并不一定都是子宫下垂引起的，其他妇科疾病也可能出现类似症状。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
如果想要自行检测子宫下垂，可以采取以下方法：
1.观察：观察自己的阴道口是否有肿物脱出，以及肿物的大小、形状、质地等。
2.手指检查：将食指和中指放入阴道，检查阴道内是否有肿物脱出，以及子宫颈的位置是否正常。
3.排尿中断试验：在排尿过程中突然中断，观察尿液是否能顺利排出，以及尿道口是否有肿物脱出。
需要注意的是，这些方法只能初步判断是否存在子宫下垂，不能确诊。如果怀疑自己有子宫下垂，应及时就医，进行妇科检查、B超等检查，以明确诊断。此外，子宫下垂的程度不同，治疗方法也不同。如果是轻度子宫下垂，可以通过盆底肌锻炼、物理治疗等方法缓解；如果是中重度子宫下垂，则需要手术治疗。
总之，如果怀疑自己有子宫下垂，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。