发烧38℃是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。以下是一些退烧的方法：
1.物理降温：这是一种简单有效的方法，可以使用温水擦拭身体、使用冰袋敷在额头或腋窝等部位。但需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或身体虚弱的人，物理降温可能不是最佳选择。
2.药物治疗：如果物理降温效果不佳或体温持续升高，可以考虑使用药物治疗。常见的退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬等。需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，按照说明书的剂量和使用方法服用。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，因此需要及时补充水分。可以多喝水、果汁、汤等，以保持身体水分平衡。
4.休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此需要休息。尽量避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠。
5.就医：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或有其他健康问题，应该及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的发烧。如果发烧是由严重的疾病引起的，如肺炎、脑膜炎等，需要及时就医并接受专业治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人，发烧时需要特别注意，最好在医生的指导下进行治疗。