红心火龙果吃了尿红，通常是因为红心火龙果中的天然色素无法被完全吸收，随尿液排出体外，导致尿液变红。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊处理，多喝水、多排尿，红色尿液会逐渐消失。
但需要注意的是，如果食用红心火龙果后，尿液变红的同时还伴有尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统感染、结石等疾病引起的，需要及时就医，明确诊断。
此外，红心火龙果中含有丰富的甜菜红素，过量食用可能会影响肝脏功能，导致皮肤发黄。因此，食用红心火龙果应适量，每天不超过200克为宜。
孕妇、儿童、老人等特殊人群，消化功能较弱，应适当减少红心火龙果的食用量。同时，红心火龙果的甜度较高，糖尿病患者应谨慎食用。
总之，红心火龙果吃了尿红是正常现象，但如果伴有其他不适症状，应及时就医。特殊人群食用红心火龙果应注意适量，并根据自身情况选择合适的水果。