红心火龙果吃了尿红，可能是以下原因引起：
1.天然色素：红心火龙果含有甜菜红素，这种色素无法被人体完全吸收，会随尿液或粪便排出，导致尿液变红。这是正常的生理现象，无需担忧。
2.尿路损伤：食用红心火龙果时，红龙果的细小籽可能会对尿路造成轻微损伤，引起尿血。这种情况通常会在1-2天内自行恢复。
3.其他因素：红心火龙果的糖分含量较高，长期大量食用可能导致血糖升高，增加泌尿系统感染的风险，引起血尿。此外，某些疾病，如泌尿系统结石、炎症或肿瘤，也可能导致血尿。
如果食用红心火龙果后出现血尿，且持续时间较长或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛等，应及时就医，进行尿常规、血常规、泌尿系统超声等检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人及本身患有疾病的人群，在食用红心火龙果后应密切观察身体变化。如有异常，应及时就医。同时，应保持良好的饮食习惯，避免过量食用红心火龙果。