发烧时可以吃一些食物来帮助退烧，但食物并不能直接治疗发烧，只能起到辅助缓解症状的作用。以下是一些适合发烧时食用的食物：
1.多喝水：发烧会导致身体出汗和水分流失，因此多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水、果汁等。
2.易消化的食物：发烧时消化系统功能会下降，因此应选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，帮助身体对抗病毒和细菌。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜等。
4.清热解毒的食物：发烧时身体可能会有热毒，因此可以选择一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等。
5.富含蛋白质的食物：发烧时身体需要消耗大量的能量和蛋白质来修复组织和细胞，因此可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在发烧时需要特别注意饮食。儿童发烧时应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，老人发烧时应选择易消化的食物，孕妇发烧时应避免食用生肉、生鱼等食物。
总之，发烧时可以通过饮食来辅助缓解症状，但如果发烧症状持续不退或加重，应及时就医。同时，在发烧期间应注意休息，保持室内空气流通，避免过度劳累和受凉。