来例假一般指的是女性生理期，在此期间通常可以适量饮用红茶，具体分析如下：
1.红茶是一种经过发酵和烘焙的茶叶，含有咖啡因、茶多酚等成分。适量饮用红茶可以兴奋神经，消除疲劳，促进血液循环，缓解痛经等不适症状。
2.但是，来例假时女性的身体比较虚弱，应该避免饮用浓茶或过量饮用红茶，以免引起失眠、焦虑、心烦等不良反应，影响身体健康。
3.此外，来例假时女性的消化功能也会减弱，应该避免饮用过冷或过热的红茶，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。
4.对于有贫血、胃溃疡、神经衰弱等疾病的女性，来例假时应该避免饮用红茶，以免加重病情。
总之，来例假时可以适量饮用红茶，但应该注意饮用方法和饮用量，避免对身体造成不良影响。同时，女性在生理期应该注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现痛经等不适症状，可以采用热敷、按摩等方法缓解，必要时可以服用止痛药。如果症状严重或持续不缓解，应该及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。